Esiste un modo,un singolo esercizio a secco che ti permette di aumentare la spinta delle tue gambe in acqua senza nuotare, che da solo è in grado di far lavorare tutto il tuo corpo allo stesso tempo.

Quando mi sono tuffato nel mondo master ho notato una convinzione molto diffusa…

“Allenare le gambe è davvero faticoso e cerco di dedicarci meno tempo possibile”

Insomma se fai parte di quei nuotatori che odiano i lavori a gambe, tanto già le gambe le muovi nei lavori a completo…e quando il tuo allenatore ti propone un lavoro a gambe, vieni puntualmente colpito da un improvviso attacco di incontinenza, il video articolo di oggi fa per te.

Oggi ti svelo una scorciatoia per aumentare la forza delle tua gambe senza dover fare neanche una vasca con la tavoletta.

Di che esercizio sto parlando?

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